Решила я сесть на диету.
Не на жоскую и травмирующую после которой я влет набираю скинутое. а на мягкую просто ограничить некоторые продукты.
Под сокращение попали: хлеб, семечки, газировки и сладкое.
Фишка в том что я сладкое не особенно то и люблю. мне от него не холодно не жарко. я даже чай пью без сахара... за одним но.
Я люблю шоколад.
Я очень очень очень люблю шоколад.
Но я способна от него отказаться. это если бы мне запретили есть мясо я бы пошла и повесилась. а между шоколадкой и котлетой я выберу второе
Но опять же... шоколад это то что помогает мне быть в форме.
В умственной.

Я сова. я сова изнасилованная до голубя. в том смысле что "голубь - это такой человек, который может жить в любом режиме времени. что днем что ночью." Я сова и теперь в любое время дня и ночи могу спать. иногда даже очень хочу ) И в любое время дня и ночи мне очень тяжело вставать. по сути без внешнего раздражителя я уже давно не просыпаюсь.
Кто у меня ночевал тот знает. Будильник у меня стоит на 6.40. Встаю я в лучшем случае в 7 - 7.20 Выхожу в 7.30(это если пешком на работу) в 7.40 если на маршрутке
10-15 минут мне хватает умыться одеться покормить котов взять сумку и выйти из дома.
долгими экспериментами выяснено. что лишние 30-40минут сна очень благотворно сказываются на моем организме. а 7 утра это та самая роковая черта - встану раньше - высока вероятность того что мне будет весь день плохо.

Утром на работе я выпиваю одну за другой 2 чашки растворимого кофе (средней паршивости гадость, но чистое кофе мне сильно бьет по сердцу и давлению) иногда если в офисе никого нет, выкуриваю одну-две сигареты и обязательно съедаю кусочек шоколадки. И где-то к 8.30 -8.40 мой мозг включается и я вполне способна работать и очень даже неплохо.
Эта формула кофе+шоколад была выработана еще в сессионные времена. правда тогда к ним присоединялась еще "могучая кучка" папазол+цитрамон+кетарол+глицин.
С кетарола слезла ( приступы спины переживаю в горячей ванной. три дня принятия ее по 4раза в день и отпускает). глицин окончательно признан несостоятельным по сравнению с эффектом шоколадки Давление подлечила. но сейчас че-то опять стало барахлить...
и если и принимаю что-то то мигренол и папазол.
но редко относительно 1-2 раза в неделю. не больше.
Опытном путем (отсутсвие денег на него) выяснено: Без шоколада и без кофе по утрам мозг работать отказывается. без шоколада и кофе у него активность срабатывает в "совиные" 8-9 вечера

итак. очень важный и серьезный вопрос.
ЧЕМ можно в таком случае заменить шоколад?
глюкоза там эндорфинчики...
что-нить некалорийное.

Я просто в трауре на эту тему.